SMALL GROUP TRAINING

WAT IS SMALL GROUP TRAINING?

.

Een small group training is een personal trainings sessie in een kleine groep van ongeveer 4 tot 5 personen. Onder begeleiding van een personal trainer ga je in deze groep diverse fitness oefeningen doen.

Fit & Healthy biedt een normale intensiteit small group training en een small group training met een hogere intensiteit. Samen met jou en jouw groep gaan we kijken welke variant het beste bij jullie past.

WAT DOE JE TIJDENS DE SMALL GROUP TRAINING?

Tijdens de small group training gaan we verschillende fitness oefeningen doen. Oefeningen die voorbijkomen zijn:
- Core

- HIIT (High Intensity Interval Training)

- Pilates

- Stretch